ثبات الوزن نقص فيتامين د

ولأن فيتامين (د) غير موجود بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة، يوصي الأطباء بالحصول على ما لا يقل عن 5-30 دقيقة من التعرض لأشعة الشمس يومياً أو أخذ مكملات غذائية لتلبية الكمية اليومية الموصى بها من 600 وحدة دولية (15 ميكروغرام). قبل أن أتكلم عن فيتامين دي , و لكي أحفزك أن تتعلم عنه

2023-01-27
    م احمد
  1. د
  2. Наличными